每天出門必經之路。 但今天路過 卻不見人車，還可從容自拍一下。😎 台灣從現在開始，不管是裡面的總統，...

#關門不熄燈！ * 我這個傳統健身院的精神，就是365天，天天都開！全年無休！ * 但萬萬沒想到...

#同舟共濟渡過難關！ #台灣物資不缺！拜託各位請勿爆買！🙏🙏❤️ * 剛好蛋吃光，但剛只買到一盒。...

https://youtu.be/NaH8p_bcvhc 因應政府的最新防疫措施： 中央健身院 ...

來跟我學練 健美 的朋友們，都覺得跟他們以前練的時候；最大的不同就是： 現在所舉的重量；跟以前比；...

#我的腹肌就是這樣練出來的！😎 * 練健美，偶而施作 “ 離心反向用力法Eccentric “ 非...

人老毛病要少？規律運動要趁早！ 車老還能照跑？定期保養不可少！ 你若堅持練到老，到時就不怕肌少！...

練健美，以下純屬我個人的看法： #35歲以下的年輕人：進步慢？就算退步！ #35歲到45歲的中年人...

為了解說上一個po文， 我剛剛簡單拍攝一段 “ hanging leg-raise懸吊曲膝提腿 “...

#請問你有把腹肌像胸、背、腿..，單獨看作一個肌肉部位來練嗎？？ * 相信不但很多人沒有，只是”芹...